Όταν η χοληστερίνη είναι επικίνδυνα υψηλή θα πρέπει να ακολουθήσεις την αγωγή που σου έχει πει ο γιατρός σου.

Από μεριάς σου όμως μπορείς να βοηθήσεις στην μείωση της χοληστερίνης αλλάζοντας την διατροφή σου.

Θα πρέπει ότι τρως να είναι υγιεινό και διατροφικά ακίνδυνο.    

Εννοείται πρώτα στην λίστα μπαίνουν τα φρούτα και τα λαχανικά, διότι έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες.

Στο πρωινό σου επέλεξε δημητριακά κυρίως ολικής άλεσης, σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα και καρύδια.

Για γεύμα μπορείς να ετοιμάσεις κάποιο όσπριο ή ψάρια κυρίως λιπαρά όπως, σολομό ή τόνο.

Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να διώξεις το κρέας από την διατροφή σου και να μειώσεις την χοληστερίνη.