Αγαπημένοι μου αναγνώστες….

To καλοκαιρακι εφυγε....

Ισως αφησε κιλακια ομως...

Περάσατε καλά… και πολύ καλά κάνατε φυσικά

Διότι ο οργανισμός αλλά και η ψυχολογία μας…. σίγουρα

Έχουν ανάγκη να ξεκουράζονται κάπου κάπου.

Όποτε…. Θέλοντας και μη…. μας .έμειναν κιλάκια.

Πώς μπορούμε γρήγορα να απαλλαγούμε;

Παρακάτω σας δίνω κάποιες απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές

Διατροφής.

-Επιλέγεις μια δίαιτα που να σου ταιριάζει…. και σίγουρα όχι ενός άλλου.

-Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις τροφές από το μενού σου…

Αλλά μόνο να περιορίσεις.

-Απέφυγε δίαιτες αποτοξινώσεως διότι μειώνουν αρκετά τον μεταβολισμό του σώματος με αποτέλεσμα να παχαίνεις εύκολα μετά.

-Μην αποκλείσεις την σοκολάτα….. βοηθά πολύ ιδιαίτερα

Στην βελτίωση της κοιλίτσας…

-Ξεκίνα να κινείσαι περισσότερο…. Άσε λίγο το φβ και περπάτα…. πήγαινε γυμναστήριο.

-Μία φορά την εβδομάδα άφησε τον εαυτό σου λίγο πιο

ελεύθερο… βοηθά αρκετά.

-Επέλεξε έναν σύμμαχο… τον η την διαιτολόγο σου.

-Υπομονή και επιμονή… χρειάζονται.

Ξεκίνα λοιπόν….όλα είναι θάμα απόφασης και σίγουρα θα τα καταφέρεις…

Φιλάκια πολλά…

Βασιλική Κυριακουλάκη

Διαιτολόγος

Τηλ 6906689112